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近年はスポーツにおける科学的な分析が増えてきました。
今回はエクササイズ遺伝子を検査する「DNA EXERCISE」について紹介します。
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「スポーツ遺伝子」とは
“スポーツ遺伝子”と呼ばれるものには以下のようなものがあります。
ここは少し難しいので、読み飛ばしたい方はクリックしてください。
- ACTN遺伝子 ⇨ 速筋がどのくらいあるのか
- ACE遺伝子 ⇨ 血管の収縮能力がどのくらいなのか
- PPARGC遺伝子 ⇨ エネルギーをどのくらい作れるのか
① 「ACTN遺伝子」とは
速筋の新陳代謝を司るタンパク質の遺伝子（α‐アクチニン３）です。
それらはおおまかに以下の3つのタイプにわけられて評価されています。
- 速筋タイプ(R/R)
- 中間タイプ(R/X)
- 遅筋タイプ(X/X)
速筋タイプほど”瞬発系スポーツ”、遅筋タイプほど”持久力系スポーツ”に向いています。
α‐アクチニン３が多いと速筋タイプ、α‐アクチニン３が存在しないと遅筋タイプになります。
【 アスリート偏差値を検査 】ACTN遺伝子を調べて「パワー系スポーツ」の才能を発見する
この記事には広告が含まれます 以前の投稿でパフォーマンスに影響する「スポーツ遺伝子」について投稿しました。今回はスポーツ遺伝子でも最も有名な「ACTN遺伝子」についてわかりやすく説明していき...
② 「ACE遺伝子」とは
血管を収縮させる物質を作り出すACEタンパク質の遺伝子です。
それらはおおまかに以下の3つのタイプにわけられて評価されています。
- 血管拡張タイプ(I/I)
- 中間タイプ(I/D)
- 血管収縮タイプ(D/D)
ACEタンパク質の遺伝子は血管の拡張機能に関与します。
血管拡張タイプはACEが低く、血管収縮タイプはACEが高いと言われています。
- 血管拡張タイプ ⇨ 筋肉への栄養や酸素の供給に優れている
- 血管収縮タイプ ⇨ 瞬間的な供給に優れている
➂ 「PPARGC遺伝子」とは
筋肉内のミトコンドリア合成や機能調整を担うのがPGC-1αタンパク質です。
それらはおおまかに以下の3つのタイプにわけられて評価されています。
- ミトコンドリア高増殖タイプ(G/G)
- 中間タイプ(G/S)
- 低増殖タイプ(S/S)
PGC-1αはミトコンドリアの増殖に関与します。
高増殖タイプではエネルギー産生が高く、高強度な運動でも長時間維持されます。
運動を行う際に生体は筋肉を収縮させるための多くのエネルギーを必要とします。このエネルギーの大部分が、ミトコンドリアによる有酸素性エネルギー代謝により作り出されます。
④ スポーツ遺伝子のまとめ
スポーツ遺伝子についてここで一旦整理します。
| 遺伝子タイプ | |
|---|---|
| 瞬発力系タイプ | 速筋タイプ(R/R) 血管収縮タイプ(D/D) ミトコンドリア低増殖タイプ(S/S) |
| 持久力系タイプ | 遅筋タイプ(X/X) 血管拡張タイプ(I/I) ミトコンドリア高増殖タイプ(G/G) |
「DNA EXERCISE」検査キットの購入方法
購入は以下の4つのサイトから可能です。
公式サイトから購入が可能なので、安心して購入できます。
① 子ども向けの検査キットは「DNA EXERCISE Jr.」
調べてみると、子ども用の検査キットもあります。
確かに発育時に向き不向きがわかると「競技の選択」にも便利ですよね。
もちろん本人がやりたい競技が優先ですが、変更時には参考にできます。
どの競技をするかに迷ったときには選択肢の後押しになるかも知れません。
② 低価格が希望なら「GeneLife SPORTS」
スポーツ遺伝子検査キットは「Gene Life」でも販売されています。
価格については、DNA EXERCISEに比べるとかなり低価格になっています。
③ 「GeneLife SPORTS」が低価格の理由
GeneLife SPORTSの検査でわかるのは「ACTN遺伝子」のみです。
商品による価格差があるのは、検査できる遺伝子の種類の差ですね。
ご自身の予算や用途によって選択すると良いかと思います。
がっつり調べるなら「DNA EXERCISE」、ACTNだけなら「GeneLife SPORTS」を。
商品の比較表
| DNA EXERCISE |
GeneLife SPORTS |
|
|---|---|---|
| ACTN遺伝子 | 〇 | 〇 |
| ACE遺伝子 | 〇 | – |
| PPARGC遺伝子 | 〇 | – |
| 定価 | 7700円 | 4980円 |
| 公式サイト | 公式サイトで確認 |
公式サイトで確認 |
| Amazon | Amazonで確認 |
Amazonで確認 |
| 楽天 | 楽天で確認 | 楽天で確認 |
「スポーツ遺伝子」の結果
結果はわかりやすくシートに記載してあるので安心してください。
シートをみれば自身がどんなタイプの遺伝子なのかが簡単にわかります。
検査の結果からしっかりとアドバイスも記載されています。
そのアドバイスをもとにトレーニング方法を変えるのも良いですね。
① 検査の方法は”かんたん”
遺伝子検査と聞くと「なんだか難しい検査が必要」と考えがちです。
しかし、“ほおの内側をこするだけ”と誰でもかんたんに行うことができます。
➀ 口の中をこすって、➁ 書類に記入して、➂ ポストにポンで終わりです。
同意書に関してはPDFにて確認できるので見たい方はこちらで確認ください。
- STEP
口腔粘膜を採取
写真の綿棒でほおの内側を10回こするだけ - STEP
同意書に必要事項を記入
一般的なものとだいたい同じです - STEP
ポストに投函
あとは検査キットと記入用紙を封筒にいれて投函！
② 検査結果が届くのは2週間程度
15営業日前後で結果レポートをサイトでみることができます。
紙のレポートを郵送してもらえるタイプもありますのでお好みで。
ちなみに私の検査結果はごくごく普通の人でした。
もう少しアスリートタイプかと思いましたが残念ながら…
販売元は「株式会社ハーセリーズ・インターナショナル」
販売元は「株式会社ハーセリーズ・インターナショナル」です。
同社は以下の医療機関や自治体などにも各種検査キットを提供しています。
① その他の遺伝子検査キット
「DNA EXERCISE」以外にも以下の検査キットを販売しています。
他の製品も探してみる
② スポーツ遺伝子に関する書籍の紹介
専門的ですが、スポーツ遺伝子に関する書籍も販売されています。
海外の書籍を翻訳したものですが、知識を得るのに役に立ちました。
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今回のまとめ
今回はエクササイズ遺伝子の検査キットを購入したので記事にしました。
近年はいろんな科学的アプローチで個人の適性を見つけ出す方法があります。
どんなものもそれをどう生かすかがポイントとなってきます。
せっかく分析ができても全く生かせないと意味がないですよね。
もちろん結果だけに縛られる必要もないと思います。
ひとつの参考として遺伝子検査はあって良いのかなと思います。
それで競技の選択で悩んでいた人の解決策にもなるかも知れません。
色んな視点で科学的な分析は今後も進んでいきます。
それらを参考にしながら、スポーツライフを楽しんでいきましょう。
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